Een groen wondertje

Ik begin mijn dagen steevast met een groen wondertje, de groene smoothie, een vitaminen bommetje dat je zo lekker kunt maken als je zelf wilt en dat je zeker zal helpen je suikerbehoefte onder controle te krijgen en zo eetbuien te voorkomen

probeer het gewoon eens! een groene smoothie maak je in de blender van water, bladgroente, en fruit naar keuze
Ik gebruik zelf niet meer dan twee stuks fruit omdat ik nog aan het afvallen ben, maar als dat niet je wens is, kun je gerust meer fruit gebruiken.

een van mijn persoonlijke favorieten is deze smoothie
een derde liter bronwater of gefilterd water
200 a 300 gram bladspinazie
1 cup meloen
1 banaan
1 avocado
eventueel kun je er nog een beetje chiazaad aan toe voegen
Door de avocado wordt de smoothie heerlijk romig, en avocado voorziet je lijf meteen van een heleboel goeds

De enkelvoudig onverzadigde vetten in avocado helpen om calorieën effectiever te verbranden.

Het vet in avocado zorgt voor een vol gevoel en dit blijft lang aanhouden.

Avocado’s zitten vol vitamines dat de eetlust in bedwang houdt.

Er zit veel vitamine B in avocado’s die bekend staat om het verbeteren van het humeur.

avocado s bevatten wel vetten maar daar moet je niet te bang voor zijn, je lijf kan niet zonder die vetten en door de langdurige verzadiging die deze vrucht geeft zul je minder tussendoor gaan snaaien.

een smakelijk groen wonder